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Studien beweisen: Viele Kraftsportler klagen über Schmerzen während oder nach dem Training. Dies ist oft kein Wunder, denn die meisten trainieren zu oft zu intensiv. Hier ist das Motto "Viel hilft viel" am wenigsten angebracht. Dies sollten auch kompetente Trainer in guten Fitness-Studios erkennen und den Trainingsplan entsprechend anpassen.
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