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Verspannungskopfschmerzen im Schlaf lindern.
von Sieglinde Steffl; veröffentlicht am 17.06.2007
In der Regel schläft der Mensch 8 Stunden täglich und in dieser Zeit könnte er etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun.
Für einen gesunden, erholsamen Schlaf ist die Entspannung der Muskulatur der Halswirbelsäule besonders wichtig, da sie durch anstrengende, meist sitzende Tätigkeiten, wie beispielsweise Arbeiten am Computer, immer verspannt ist. Diese Verspannungen können zu Kopfschmerzen führen.
Schlafen Sie auf normalen Federkissen, dann sinkt der Kopf des Schläfers immer in das Kissen ein und man versucht dieses Einsinken in der Phase vor dem Einschlafen noch durch das Zurechtrücken des Kissens zu bereinigen. Im Schlaf allerdings gleicht der Körper die Beweglichkeit der Kopfunterlage selbst aus und diesen Ausgleich stellt die Muskulatur der Halswirbelsäule her: Sie versucht stets den Kopf in der gleichen Lage zu halten. Man kann sich sehr wohl vorstellen, dass auf diese Weise keine tiefe Entspannung der genannten Muskulatur zu erreichen ist.
Beim Schlafen auf Kissen mit einer Hirsespelzfüllung, so genannten Hirsekissen, ist der Entspannungseffekt deshalb gegeben, weil sich die Füllung dieser Naturkissen genau der Form des Halses und des Kopfes anpasst und somit die entspannte Lage des Kopfes gewährleistet.
Weitere positive Eigenschaften eines Hirseschlafkissens sind auch noch der hohe Gehalt an Vitamin B für die Nerven, der in den Hirsespelzen enthalten ist, sowie die Temperaturausgleichende Wirkung der Kissenfüllung, die übermäßiges Schwitzen nachts ausgleicht.
Nachdem es sich bei diesen Kissen um Naturmaterialen handelt ist die Qualität der Bestandteile von Bedeutung. Auf jeden Fall sollte man beim Kauf eines Hirsekissens darauf achten, dass die Füllung des Kissens nur aus Spelzen aus kontrolliert biologischem Anbau besteht. Wärmebehandelte und entstaubte Hirsespelzen sind sogar für Allergiker empfohlen. Der Bezugsstoff sollte aus Bio-Baumwolle bestehen, die nicht mit schädlichen Chemikalien behandelt wurde und des Wohlgefühls wegen schon einmal vorgewaschen wurde.
Durch Schlafen auf Hirsekissen erfährt man einen entspannten, erholsamen Schlaf und man wacht am Morgen körperlich spürbar ausgeglichener auf, als man das mit manch anderer Schlafunterlage tut.
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Informationen zum Artikel
| veröffentlicht am | 17.06.2007 |
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