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Munter in den Frühling
von Andreas Kallmeyer; veröffentlicht am 11.04.2008
Alles spriesst und wächst. Die Natur erwacht aus Ihrem Dornröschenschlaf mit voller Wucht. Und Sie haben das Gefühl als könnten Sie den ganzen Tag schlafen und als kämen Sie zu gar nix? Hier ein paar Tipps, was Sie tun können, um in Ihre Kraft zu kommen:
1. Bewegen Sie sich!
Der Winter mit seinen kalten Temperaturen lud nicht gerade zu Wander- oder Fahrradtouren ein. Doch es wird wärmer. Und die beste Methode seinen Kreislauf in Schwung zu bringen, ist es, sich zu bewegen.
Also: einmal den inneren Schweinehund überwinden und RAUS!
(http://www.kallmeyer-naturheilpraxis.de/2008/04/04/munter-in-den-fruhling-mit-krautern-fasten-und-bewegung-zu-mehr-energie/)
2. Wechselbäder
Eine weitere schöne Methode, den Kreislauf und die Abwehrkräfte gleichermaßen zu aktivieren, sind kalte Abwaschung. Am besten morgends nach der Dusche zum Aufwachen den Hahn auf kalt drehen. Glauben Sie mir: danach sind Sie munter!
3. Entgiften durch Kräuter
Die Natur liefert uns gerade alles frei Haus, was wir zum Entgiften unseres Körper brauchen: Löwenzahn, Bärlauch, Brennesseln, Birkenblätter uvm. Die wenigsten menschen haben Lust draussen die Kräuter zu sammeln. Der Weg ins nächstgelegene Reformhaus oder den Teeladen tut es auch. Ich trinke z. B. gerne einen Tee mit einer Mischung aus gleichen Teilen Löwenzahn, Birkenblätter, Schachtelhalm, Goldrute, Brennessel und evtl. eine Prise Wermut.
4. Fasten - weniger kann manchmal mehr sein
Gleich vorweg: nicht für jeden ist Fasten eine gute Idee. Doch diejenigen, denen es liegt, wirken auch nach nur einer 7 - 10 tägigen Fastenkur 5-10 Jahre jünger. Doch fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Fastenkur starten. Denn bei manchen Menschen kann Fasten schwerwiegende Komplikationen nach sich ziehen...
Eine interessante Sonderform des Fasten ist auch das Saftfasten. Wie der Name schon sagt, wird sich von frisch gepressten Saft ernährt.
Sehr gute Erfahrungen habe ich mit Terralibra und Ihrem "Fasten & Stille an der Ostsee (Ahrenshoop)" gemacht.
5. Yogische Darmspülung (Shankprakshalan) - eine Alternative zum Fasten für Hartgesottene
Wem das Fasten nicht liegt, kann sich an dieser yogischen Entgiftungsmethode versuchen. Es ist eine gewöhnungsbedürftige Methode, soviel sei gesagt. Den Rest sollte man einmal selbst herausfinden. Soviel ist gewiss: nach der Reinigungprozedur muss man sich ausruhen. In dieserZeit hat man das Gefühl über dem Boden zu schweben!
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Informationen zum Artikel
| veröffentlicht am | 11.04.2008 |
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