Kochen nach der Fastenkur
von Sandra Müller; veröffentlicht am 26.08.2008
Welches ist die beste Diät?
Jedermann möchte ein paar Pfunde verlieren, ganz ehrlich gesagt sind es doch meistens die Frauen. Da werden Rezepte über Diäten in den verschiedensten Frauenzeitschriften gesucht, mit dem Versprechen in einer Woche mindestens 5 Kilo abzunehmen. Doch dann kommt der bekannte Jo-Jo Effekt, schnell sind die Kilos wieder drauf und noch mehr. Die Zauberworte sind: Ernährungsumstellung und Sport. Im World Wide Web findet man viele Rezepte dazu, beispielsweise unter der Rubrik Kochen, wie bei www.rezepte-kochen.eu, kann man sich in verschiedenen Blogs und Artikeln bestens informieren. Eine Ernährungsumstellung wird nicht gerade jedem leicht fallen, doch bei einer großen Auswahl von Speisen und Getränken sollte es nicht allzu schwer fallen.
Den Sport sollte man aber auch nicht außen vor lassen, denn Bewegung braucht der Körper auch, um wieder richtig in Schwung zu kommen. Da werden viele Kurse in den Fitness-Centern angeboten, doch welcher ist der richtige, um Herz und Kreislauf wieder in Schwung zu bringen?
Heute werden Fastenkuren, Fastenwandern oder Heilfasten von den Medien angepriesen, doch ist das der beste Weg, um abzunehmen? Wohl kaum, denn Fasten bedeutet zwar unter anderem auch den Verzicht auf Nahrung, sollte aber nicht mit einer sogenannten Nulldiät verwechselt werden.
Der Ursprung des Fastens ist religiöser Art, bei den Christen wird die Fastenzeit nach Karneval begonnen und dauert bis Ostern, die Moslems fasten im Ramadan, dies ist ihr Fastenmonat. In dieser Zeit wird tagsüber keine Nahrung zu sich genommen, erst nach Sonnenuntergang ist das Essen erlaubt.
Das Fasten an sich ist schon lohnenswert, zum Einen wird der Körper von den ganzen Giftstoffen des Alltags entschlackt, sodass eine Reinigung von Geist und Körper stattfindet, zum Anderen kommen Seele und Körper in Einklang.
Wer sich für eine Fastenkur entscheidet, sollte sich darauf gut vorbereiten, z. B. seinen Hausarzt vorher aufsuchen und einen Gesundheitscheck durchführen lassen, denn eine Fastenkur ist nicht für Jedermann geeignet.
Tipps und Informationen rund um eine Fastenkur sind auch auf themen-welt.eu auf besonders anschauliche Art und Weise beschrieben.
Nach dem Heilfasten oder einer Fastenkur wird es niemandem mehr schwerfallen, seine Ernährung umzustellen und Sport zu treiben, somit ist auch keine Diät mehr notwendig.
Sandra Müller
vz(at)hub-eisenach.de
|
